Acompanyament especialitzat per a dones amb seqüeles d’experiències infantils
Psicoteràpia integradora i EMDR per transformar l’impacte de l’abús sexual infantil.
Allibera el teu passat i transforma el teu present
Haver patit abús sexual infantil carrega, sovint en silenci, un conjunt de seqüeles que poden afectar profundament la teva vida actual. L’ansietat, la depressió, la dissociació, la culpa, la vergonya, els records intrusius, la hipervigilància o la dificultat per confiar són només algunes de les manifestacions que poden aparèixer. A tot això s’hi poden sumar problemes en la intimitat, dificultats en les relacions, addiccions, problemes sexuals, insomni, dolor físic, trastorns alimentaris, baixa autoestima, pensaments autocrítics i un desgast emocional que sembla que no acabar mai.
Aquestes experiències marquen la manera de relacionar-te amb el món, amb els altres i amb tu mateixa, i poden generar la sensació que el passat continua present, per més que facis tot el possible per deixar-lo enrere.
Pots sentir que “ja ho hauries d’haver superat”, però el trauma no es resol amb força de voluntat: queda gravat en el sistema nerviós i continua activant-se sense permís.
Per això he creat un mètode psicoterapèutic integrador que combina el poder transformador de l’EMDR —una eina avalada científicament per reprocessar records traumàtics— amb la profunditat i flexibilitat de la psicoteràpia integradora.
Aquest enfocament permet:
- Reprocessar els records traumàtics perquè deixin de generar por, culpa o flashbacks.
- Regular el sistema nerviós, reduint ansietat, hipervigilància i dissociació.
- Reprogramar creences com “no valc prou”, “soc culpable” o “no puc confiar en ningú”.
- Restablir la relació amb el propi cos i la sexualitat, recuperant seguretat i control.
- Millorar les relacions, establint límits sans i reduint la por a la intimitat des d’un espai de seguretat.
- Connectar amb la pròpia identitat, reforçant autoestima i coherència interna.
- Disminuir símptomes físics relacionats amb l’estrès traumàtic.
- Recuperar vitalitat, calma i llibertat interior.
El meu objectiu és acompanyar-te a transformar un passat que encara fa mal en un espai de força, integració i autonomia. No es tracta només de superar el trauma, sinó transformar-lo perquè deixi de dirigir la teva vida des de l’ombra i puguis reconectar amb la teva força, amb la teva identitat i amb el teu dret profund a viure amb calma, llibertat i plenitud.
Què m'està passant?
Les experiències doloroses viscudes a la infància poden deixar seqüeles en l’edat adulta sense que nosaltres siguem conscients de la seva relació. Adonar-se’n pot ajudar-te a entendre’t amb més calma i menys culpa.
Trauma i reactivitat emocional
El trauma viscut durant la infància pot quedar enregistrat al sistema nerviós, generant flashbacks, records intrusius, hipervigilància i una sensació constant d’alarma. La persona pot sentir que el passat continua present, fins i tot molts anys després.
Ansietat i estrès crònic
Molts supervivents desenvolupen ansietat generalitzada, por anticipatòria o atacs de pànic. El cos es manté en estat de tensió permanent, com si hagués de protegir-se d’un perill que ja no hi és.
Depressió i manca de vitalitat
La depressió pot aparèixer com un estat d’esgotament profund, tristesa persistent, anhedònia o sensació de buidor interior. L’impacte del trauma pot deteriorar l’autoestima i la motivació, dificultant el gaudi.
Dissociació i desconnexió
La dissociació és un mecanisme de supervivència que pot persistir en l’edat adulta: sentir-se desconnectat del cos, com si es mirés la vida des de fora, actuar en “pilot automàtic”, perdre fragments de memòria o percebre el món com llunyà.
Culpabilitat, vergonya i autoconcepte ferit
La persona pot sentir-se responsable del que va patir, carregar vergonya i desenvolupar una mirada crítica i dura sobre si mateixa, distorsionant l’autoimatge, tot i que res del que va passar va ser culpa seva.
Dificultats en les relacions i la intimitat
El trauma pot dificultar la confiança, la proximitat emocional i la construcció de vincles sans. També pot aparèixer por a la intimitat, dependència emocional o atracció cap a relacions insegures o poc respectuoses.
Seqüeles en la sexualitat
El cos pot reaccionar amb por, bloqueig o rebuig davant el contacte íntim. També poden aparèixer disfuncions sexuals, aversió, absentisme de desig o, en l’altre extrem, conductes sexuals impulsives o desregulades.
Símptomes físics i psicosomàtics
El trauma no resolt sovint es manifesta al cos: dolor crònic, tensió muscular, problemes digestius, migranyes, trastorns del son o fatiga persistent. El malestar emocional es manifesta corporalment.
Addiccions i conductes d’afrontament desadaptatives
Per intentar calmar el malestar, algunes persones recorren a l’alcohol, drogues, menjar emocional, sexe, feina o altres formes d’addicció. Altres estratègies inclouen evitació extrema, control excessiu o autolesions.
Afectació laboral, acadèmica i del dia a dia
El trauma pot influir en la concentració, la memòria, la tolerància a l’estrès i la relació amb figures d’autoritat. Això pot traduir-se en procrastinació, bloquejos, baixa motivació o dificultats per establir límits.
Què aconseguiré amb la terapia?
Mitjançant la psicoteràpia integradora i l’EMDR podem reprocessar records, regular el sistema nerviós i generar canvis emocionals, cognitius i relacionals profunds. En aquest apartat trobaràs les principals millores que poden aparèixer durant el procés.
Regular el sistema nerviós i reduir la reactivitat
Amb EMDR i altres eines reguladores, el cervell pot reprocessar els records traumàtics que mantenen l’alarma activada, això permet sortir de l’estat d’hiperalerta, disminueixen els flashbacks i augmenta la sensació de seguretat interna i calma.
Disminució de l’ansietat i recuperació de la sensació de control
En reprocessar les experiències que generen por anticipatòria, l’ansietat minva i l’organisme es reequilibra. Recuperaràs i adquiriràs eines per gestionar situacions estressants sense sentir-te desbordada i reconnectaràs amb la confiança en les teves pròpies capacitats.
Recuperar vitalitat, autoestima i esperança
A mesura que el trauma perd intensitat emocional, la depressió i la sensació de buidor es transformen. La teràpia ajuda a reconstruir un autoconcepte més realista i compassiu, recuperant l’energia, l’interès per la vida i la capacitat de gaudi.
Reconnectar amb el cos i amb la pròpia experiència interna
El treball integrador i l’EMDR faciliten la integració entre emoció, cos i pensament. La dissociació es redueix, augmenta la presència i la connexió amb el moment present i la pròpia identitat.
Alliberar la culpa i la vergonya, i reconstruir la pròpia narrativa
La teràpia ajuda a revisar i reprocessar les creences distorsionades que s’arrosseguen del trauma. La culpa injusta i la vergonya es dissolen progressivament, i emergeix una narrativa interna basada en la dignitat, la força i el valor personal.
Construir relacions més sanes i segures
Treballant la confiança, els límits i els patrons de vincle, apendràs noves maneres de relacionar-te. L’EMDR ajuda a desactivar respostes automàtiques derivades del trauma, permetent establir relacions més respectuoses i equilibrades.
Recuperar una sexualitat segura, lliure i connectada
En reprocessar els records traumàtics associats al contacte íntim, disminueixen el bloqueig, el dolor i l’aversió. Reconnectar amb el propi cos des del respecte i el consentiment intern permetrà redescobrint una sexualitat més conscient, segura i alineada amb els teus límits.
Reduir els símptomes físics i recuperar benestar corporal
En disminuir l’estrès traumàtic, disminueixen també les tensions musculars, el dolor crònic, les migranyes i els problemes digestius. La regulació del sistema nerviós afavoreix un millor descans, més energia i una sensació general de salut més estable.
Transformar conductes d’afrontament en recursos saludables
La teràpia ajuda a entendre el sentit de les addiccions i altres conductes desadaptatives, i a substituir-les per eines d’autoregulació més sòlides. Obtindràs recursos per aprendre a gestionar el malestar sense fer-te mal ni fugir, i desenvolupar hàbits que sostenen el benestar.
Guanyar claredat, focus i capacitat de gestió diària
En disminuir la càrrega traumàtica, la concentració, la memòria i la tolerància a l’estrès milloren. Es recupera la capacitat de decisió, organització i de posar límits i això facilita un funcionament laboral, acadèmic i personal més estable i funcional.
Com ho farem?
Treballarem amb un enfocament respectuós, profund i basat en l’evidència, que combina la psicoteràpia integradora i l’EMDR per abordar el trauma de manera segura i transformadora. El procés psicoterapèutic està organitzat en quatre fases clares que adaptarem al teu ritme, perquè en tot moment sàpigues on som i cap a on anem.
Les sessions són de 60 minuts. Inicialment, la freqüència serà setmanal per afavorir una bona base de seguretat i estabilitat; i, a mesura que vagis avançant i consolidant canvis, podrem espaiar-les a quinzenals i, posteriorment, a mensuals.
Sobre mi
Soc psicòloga especialitzada en trauma, vincle i acompanyament emocional. La meva vocació va néixer d’una profunda sensibilitat cap al món emocional i de la necessitat de comprendre el patiment humà des d’una mirada respectuosa i compassiva.
La meva pròpia història em va portar a fer-me preguntes sobre el dolor, les relacions i la manera com aprenem a sobreviure emocionalment. Aquesta recerca personal va despertar en mi el desig d’estudiar Psicologia i continuar formant-me per entendre com les experiències viscudes impacten en el nostre sistema emocional, el nostre cos i la nostra manera de relacionar-nos.
Avui acompanyo persones que desitgen comprendre’s en profunditat, integrar la seva història i desenvolupar una relació més segura amb elles mateixes, afavorint una manera de viure i relacionar-se més lliure, autèntica i alineada amb qui realment són.
Preus i reserves
Per tal d’adaptar-me a les necessitats i preferències de cada persona, ofereixo sessions tant online com presencials. Totes tenen una durada de 60 minuts.
Sessió Online
- Videotelefonada segura i privada
- Flexibilitat d'horaris
- Sense desplaçaments
Sessió Presencial
- Consulta en Girona
- Horari concertat
- Un espai cuidat per a tu
Posa't en contacte
Tens algun dubte o vols demanar informació?
Pots escriure’m amb tranquil·litat. Tractaré la teva consulta amb total confidencialitat.