Acompañamiento psicológico especializado para mujeres con secuelas de experiencias infantiles
Psicoterapia integradora y EMDR para transformar el impacto del abuso sexual infantil.
Libera tu pasado y transforma tu presente
Haber sufrido abuso sexual en la infància puede cargar, y a menudo en silencio, con un conjunto de secuelas que pueden afectar tu vida actual. La ansiedad, la depresión, la disociación, la culpa, la vergüenza, los recuerdos intrusivos, la hipervigilancia o la dificultad para confiar son solo algunas de las manifestaciones que pueden aparecer. A todo ello pueden sumarse problemas en la intimidad, dificultades en las relaciones, adicciones, problemas sexuales, insomnio, dolor físico, trastornos alimentarios, baja autoestima, pensamientos autocríticos y un desgaste emocional que parece no terminar nunca.
Estas experiencias marcan la manera de relacionarte con el mundo, con las demás personas y contigo misma, y pueden generar la sensación de que el pasado sigue presente, por más que hagas todo lo posible por dejarlo atrás.
Puedes sentir que “ya deberías haberlo superado”, pero el trauma no se resuelve solo con fuerza de voluntad: queda grabado en el sistema nervioso y continúa activándose sin permiso.
Por eso he creado un método psicoterapéutico integrador que combina el poder transformador del EMDR —una herramienta avalada científicamente para reprocesar recuerdos traumáticos— con la profundidad y la flexibilidad de la psicoterapia integradora.
Este enfoque te permite:
- Reprocesar los recuerdos traumáticos para que dejen de generar miedo, culpa o flashbacks.
- Regular el sistema nervioso, reduciendo ansiedad, hipervigilancia y disociación.
- Reprogramar creencias como “no valgo lo suficiente”, “soy culpable” o “no puedo confiar en nadie”.
- Restablecer la relación con el propio cuerpo y la sexualidad, recuperando seguridad y control.
- Mejorar las relaciones, estableciendo límites sanos y reduciendo el miedo a la intimidad desde un espacio de seguridad.
- Conectar con la propia identidad, reforzando la autoestima y la coherencia interna.
- Disminuir síntomas físicos relacionados con el estrés traumático.
- Recuperar vitalidad, calma y libertad interior.
Mi objetivo es acompañarte a transformar un pasado que todavía duele en un espacio de fuerza, integración y autonomía.
No se trata solo de superar el trauma, sino de transformarlo para que deje de dirigir tu vida desde la sombra y puedas reconectar con tu fuerza, con tu identidad y con tu derecho profundo a vivir con calma, libertad y plenitud.
¿Qué me está pasando?
Las experiencias dolorosas vividas en la infancia pueden dejar secuelas en la edad adulta sin que seamos conscientes de su relación. Darse cuenta de ello puede ayudarte a entenderte con más calma y menos culpa.
Trauma y reactividad emocional
El trauma vivido durante la infancia puede quedar registrado en el sistema nervioso, generando flashbacks, recuerdos intrusivos, hipervigilancia y una sensación constante de alarma. La persona puede sentir que el pasado sigue presente, incluso muchos años después.
Ansiedad y estrés crónico
Muchas supervivientes desarrollan ansiedad generalizada, miedo anticipatorio o ataques de pánico. El cuerpo se mantiene en un estado de tensión permanente, como si tuviera que protegerse de un peligro que ya no está.
Depresión y falta de vitalidad
La depresión puede aparecer como un estado de agotamiento profundo, tristeza persistente, anhedonia o sensación de vacío interior. El impacto del trauma puede deteriorar la autoestima y la motivación, dificultando el disfrute.
Disociación y desconexión
La disociación es un mecanismo de supervivencia que puede mantenerse en la edad adulta: sentirse desconectada del cuerpo, como si mirara la vida desde fuera, actuar en “piloto automático”, perder fragmentos de memoria o percibir el mundo como lejano.
Culpabilidad, vergüenza y autoconcepto herido
La persona puede sentirse responsable de lo que sufrió, cargar con vergüenza y desarrollar una mirada crítica y dura hacia sí misma, distorsionando su autoimagen, aunque nada de lo que ocurrió fue culpa suya.
Dificultades en las relaciones y en la intimidad
El trauma puede dificultar la confianza, la proximidad emocional y la construcción de vínculos sanos. También puede aparecer miedo a la intimidad, dependencia emocional o atracción hacia relaciones inseguras o poco respetuosas.
Secuelas en la sexualidad
El cuerpo puede reaccionar con miedo, bloqueo o rechazo ante el contacto íntimo. También pueden aparecer disfunciones sexuales, aversión, falta de deseo o, en el otro extremo, conductas sexuales impulsivas o desreguladas.
Síntomas físicos y psicosomáticos
El trauma no resuelto a menudo se manifiesta en el cuerpo: dolor crónico, tensión muscular, problemas digestivos, migrañas, trastornos del sueño o fatiga persistente. El malestar emocional se expresa corporalmente.
Adicciones y conductas de afrontamiento desadaptativas
Para intentar calmar el malestar, algunas personas recurren al alcohol, a las drogas, a la comida emocional, al sexo, al trabajo u otras formas de adicción. Otras estrategias incluyen evitación extrema, control excesivo o autolesiones.
Afectación laboral, académica y en el día a día
El trauma puede influir en la concentración, la memoria, la tolerancia al estrés y la relación con figuras de autoridad. Esto puede traducirse en procrastinación, bloqueos, baja motivación o dificultades para establecer límites.
¿Qué conseguiré con la terapia?
Mediante la psicoterapia integradora y el EMDR podemos reprocesar recuerdos, regular el sistema nervioso y generar cambios emocionales, cognitivos y relacionales profundos. En este apartado encontrarás las principales mejoras que pueden aparecer durante el proceso terapéutico.
Regular el sistema nervioso y reducir la reactividad
Con EMDR y otras herramientas de regulación, el cerebro puede reprocesar los recuerdos traumáticos que mantienen la alarma activada; esto permite salir del estado de hiperalerta, disminuyen los flashbacks y aumenta la sensación de seguridad interna y calma.
Disminución de la ansiedad y recuperación de la sensación de control
Al reprocesar las experiencias que generan miedo anticipatorio, la ansiedad disminuye y el organismo se reequilibra. Recuperarás herramientas para gestionar situaciones estresantes, reconectando con la confianza en tus propias capacidades.
Recuperar vitalidad, autoestima y esperanza
A medida que el trauma pierde intensidad emocional, la depresión y la sensación de vacío se transforman. La terapia ayuda a reconstruir un autoconcepto más realista y compasivo, recuperando la energía, el interés por la vida y la capacidad de disfrute.
Reconectar con el cuerpo y con la propia experiencia interna
El trabajo integrador y el EMDR facilitan la integración entre emoción, cuerpo y pensamiento. La disociación se reduce, aumenta la presencia y la conexión con el momento presente y con la propia identidad.
Liberar la culpa y la vergüenza y reconstruir la propia narrativa
La terapia ayuda a reprocesar las creencias distorsionadas derivadas del trauma. La culpa injusta y la vergüenza se disuelven progresivamente, y emerge una narrativa interna basada en la dignidad, la fuerza y el valor personal.
Construir relaciones más sanas y seguras
Trabajando la confianza, los límites y los patrones de vínculo, aprenderás nuevas maneras de relacionarte. El EMDR ayuda a desactivar respuestas automáticas derivadas del trauma, permitiendo establecer relaciones más respetuosas y equilibradas.
Recuperar una sexualidad segura y conectada
Al reprocesar los recuerdos traumáticos asociados al contacto íntimo, disminuyen el bloqueo, el dolor y la aversión. Reconectar con el propio cuerpo desde el respeto y el consentimiento interno permitirá redescubrir una sexualidad más consciente, segura y alineada con tus límites.
Reducir los síntomas físicos y recuperar bienestar corporal
Al disminuir el estrés traumático, también disminuyen las tensiones musculares, el dolor crónico, las migrañas y los problemas digestivos. La regulación del sistema nervioso favorece un mejor descanso, más energía y una sensación de salud más estable.
Transformar conductas de afrontamiento en recursos saludables
La terapia ayuda a comprender el sentido de las adicciones y conductas desadaptativas, y a sustituirlas por herramientas de autorregulación más sólidas. Obtendrás recursos para gestionar el malestar sin hacerte daño, desarrollando hábitos que sostengan tu bienestar.
Ganar claridad, enfoque y capacidad de gestión diaria
Al disminuir la carga traumática, mejoran la concentración, la memoria y la tolerancia al estrés. Se recupera la capacidad de decisión, de organización y de poner límites, facilitando un funcionamiento laboral, académico y personal más estable y funcional.
¿Cómo lo vamos a hacer?
Trabajaremos con un enfoque respetuoso, profundo y basado en la evidencia, que combina la psicoterapia integradora y el EMDR para abordar el trauma de manera segura y transformadora. El proceso psicoterapéutico está organizado en cuatro fases claras que adaptaremos a tu ritmo, para que en todo momento sepas dónde estamos y hacia dónde vamos.
Las sesiones son de 60 minutos. Inicialmente, la frecuencia será semanal para favorecer una buena base de seguridad y estabilidad y, a medida que vayas avanzando y consolidando cambios, podremos espaciarla a quincenal y, posteriormente, a mensual.
Sobre mí
Soy psicóloga especializada en trauma, apego y acompañamiento emocional. Mi vocación nació de una profunda sensibilidad hacia el mundo emocional y de la necesidad de comprender el sufrimiento humano desde una mirada respetuosa y compasiva.
Mi propia historia me llevó a hacerme preguntas sobre el dolor, las relaciones y la forma en que aprendemos a sobrevivir emocionalmente. Esa búsqueda personal despertó en mí el deseo de estudiar Psicología y seguir formándome para entender cómo las experiencias vividas impactan en nuestro sistema emocional, nuestro cuerpo y nuestra manera de relacionarnos.
Hoy acompaño a personas que desean comprenderse en profundidad, integrar su historia y desarrollar una relación más segura consigo mismas, favoreciendo una forma de vivir y relacionarse más libre, auténtica y alineada con quienes realmente son.
Precios y reservas
Para adaptarme a las necesidades y preferencias de cada persona, ofrezco sesiones tanto online como presenciales. Todas tienen una duración de 60 minutos.
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- Videollamada segura y privada
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