Acompañamiento psicológico para superar las secuelas del abuso sexual y maltrato en la infancia
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Libérate de las secuelas de tu pasado
Acompaño a mujeres que han sufrido abuso sexual y o maltrato en su infancia a superar las secuelas de sus experiencias.
Si estás cansada de sentirte triste e irritada, de sentirte invadida por sentimientos de culpa y vergüenza, de que te cueste gestionar tus emociones, sobretodo la rabia, la tristeza y el miedo, de vivir con una inquietud constante que no te permite relajarte, de que te cueste establecer relaciones sanas y satisfactorias, de vivir la realidad con confusión, desorientación e incluso puede que con amnesia en recuerdos de la infancia o del presente, pero no puedes o no sabes cómo afrontar la situación y sientes que te falta apoyo para poder superar la experiencia o tienes miedo de hablar sobre ello por lo que les pueda pasar a los demás o a ti, estás en el lugar adecuado.
Con mi método de terapia integradora podrás sentir coraje y valentía para vivir libre de culpa y vergüenza, capaz de gestionar tus emociones, disfrutando de la tranquilidad y la relajación, manteniendo relaciones sanas y satisfactorias, sintiéndote segura, orientada y conectada contigo misma. A través de técnicas de liberación emocional, de integración vital y herramientas para autoconocerte mejor, te puedo ayudar para que sientas la fuerza que necesitas para hacer frente la situación, puedas atribuir la responsabilidad a quien le corresponda, te des cuenta de que lo que vives hoy tiene relación con lo que te ocurrió y cómo manejarlo para que puedas dejar el pasado atrás y vivir plenamente el momento actual, sintiendo que has podido superar la experiencia.
¿Qué me está pasando?
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Miedos
Al contacto físico, a la intimidad, a la autoridad, a la soledad, al rechazo, al aislamiento, a revelarlo a la familia.
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Dificultades
En las relaciones personales, en encontrar ayuda, en tener una buena autoestima, en encontrar un sentido a la vida, en encontrar apoyo, en comprender lo que sucedió.
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Sentimientos perturbadores
Culpa, vergüenza, inseguridad, desprotección, tristeza, soledad, desamparo, incomprensión, desvaloración...
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Desconocimiento
de qué hacer con lo que se ha vivido, cómo superarlo, de a quién explicarle, de lo que pueda pasar, a lo que le pueda suceder a la familia si se explica...
¿Que conseguiré?
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Ganar en seguridad y confianza
Sentirás una fortaleza dentro tuyo que te dará energía y ganas de vivir. Verás con claridad, te sentirás orientada, segura y conectada contigo misma.
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Autoestima y relaciones personales satisfactorias
La seguridad y confianza en ti misma te permitirán poner límites a los demás y dejarte de sentirte obligada a complacer a los otros. Ganarás en asertividad y tus relaciones personales mejorarán.
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Libérarte de la culpa y la vergüenza parásita
Conseguirás deshacerte de la culpa parásita y la vergüenza, podrás gestionar tus emociones, permitiendo que la desazón desaparezca.
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Capacidad de afrontar la situación
Sabrás atribuir la responsabilidad a quién realmente le corresponde, podrás elegir libremente si quieres revelarlo y estarás acompañada para hacer frente a las reacciones familiares, con nuevos recursos para dejar el pasado atrás y superar la experiencia.
¿Cómo lo haremos?
Etapa de la confianza y la seguridad
Cada persona es única y para lograr mejores resultados terapéuticos se requiere hacer un «vestido a medida» personalizado. Voy a necesitar recoger información de ti y de tu vida utilizando técnicas como el genograma, la autocaracterización, la línea de la vida…
En esta etapa lo más importante será conocernos y conseguir que te sientas cómoda y con confianza para hacerte tuyo este espacio.
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Etapa del aprendizaje
Hablaremos de todo aquello que no te han contado nunca sobre los abusos sexuales infantiles y el maltrato, para que puedas mirar desde otra perspectiva, con más información y claridad.
En estas sesiones utilizaré técnicas de relajación para rebajar la ansiedad y puedas empezar a vivir más en el presente, empezando a relacionarte mejor contigo misma y con tu propio cuerpo.
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Etapa de la integración
En estas sesiones haré uso de técnicas de liberación emocional y EMDR, trabajando tu pasado para integrarlo en tu vida y dejarlo en su lugar.
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Etapa del refuerzo
A lo largo de la terapia y en función de tus necesidades, tendrás la opción de hacer una sesión más intensiva y focalizada en temas como la autoestima, la asertividad o la inteligencia emocional.
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