Acompañamiento psicológico para superar las secuelas del abuso sexual y maltrato en la infancia
Libérate de las secuelas de tu pasado
Acompaño a mujeres que han sufrido abuso sexual y o maltrato en su infancia a superar las secuelas de sus experiencias.
Si estás cansada de sentirte triste e irritada, de sentirte invadida por sentimientos de culpa y vergüenza, de que te cueste gestionar tus emociones, sobretodo la rabia, la tristeza y el miedo, de vivir con una inquietud constante que no te permite relajarte, de que te cueste establecer relaciones sanas y satisfactorias, de vivir la realidad con confusión, desorientación e incluso puede que con amnesia en recuerdos de la infancia o del presente, pero no puedes o no sabes cómo afrontar la situación y sientes que te falta apoyo para poder superar la experiencia o tienes miedo de hablar sobre ello por lo que les pueda pasar a los demás o a ti, estás en el lugar adecuado.
Con mi método de terapia integradora podrás sentir coraje y valentía para vivir libre de culpa y vergüenza, capaz de gestionar tus emociones, disfrutando de la tranquilidad y la relajación, manteniendo relaciones sanas y satisfactorias, sintiéndote segura, orientada y conectada contigo misma. A través de técnicas de liberación emocional, de integración vital y herramientas para autoconocerte mejor, te puedo ayudar para que sientas la fuerza que necesitas para hacer frente la situación, puedas atribuir la responsabilidad a quien le corresponda, te des cuenta de que lo que vives hoy tiene relación con lo que te ocurrió y cómo manejarlo para que puedas dejar el pasado atrás y vivir plenamente el momento actual, sintiendo que has podido superar la experiencia.
¿Qué me está pasando?
Miedos
Al contacto físico, a la intimidad, a la autoridad, a la soledad, al rechazo, al aislamiento, a revelarlo a la familia.
Dificultades
En las relaciones personales, en encontrar ayuda, en tener una buena autoestima, en encontrar un sentido a la vida, en encontrar apoyo, en comprender lo que sucedió.
Sentimientos perturbadores
Culpa, vergüenza, inseguridad, desprotección, tristeza, soledad, desamparo, incomprensión, desvaloración...
Desconocimiento
de qué hacer con lo que se ha vivido, cómo superarlo, de a quién explicarle, de lo que pueda pasar, a lo que le pueda suceder a la familia si se explica...
¿Que conseguiré?
Ganar en seguridad y confianza
Sentirás una fortaleza dentro tuyo que te dará energía y ganas de vivir. Verás con claridad, te sentirás orientada, segura y conectada contigo misma.
Autoestima y relaciones personales satisfactorias
La seguridad y confianza en ti misma te permitirán poner límites a los demás y dejarte de sentirte obligada a complacer a los otros. Ganarás en asertividad y tus relaciones personales mejorarán.
Libérarte de la culpa y la vergüenza parásita
Conseguirás deshacerte de la culpa parásita y la vergüenza, podrás gestionar tus emociones, permitiendo que la desazón desaparezca.
Capacidad de afrontar la situación
Sabrás atribuir la responsabilidad a quién realmente le corresponde, podrás elegir libremente si quieres revelarlo y estarás acompañada para hacer frente a las reacciones familiares, con nuevos recursos para dejar el pasado atrás y superar la experiencia.
¿Cómo lo haremos?
Etapa de la confianza y la seguridad
Cada persona es única y para lograr mejores resultados terapéuticos se requiere hacer un «vestido a medida» personalizado. Voy a necesitar recoger información de ti y de tu vida utilizando técnicas como el genograma, la autocaracterización, la línea de la vida…
En esta etapa lo más importante será conocernos y conseguir que te sientas cómoda y con confianza para hacerte tuyo este espacio.
Etapa del aprendizaje
Hablaremos de todo aquello que no te han contado nunca sobre los abusos sexuales infantiles y el maltrato, para que puedas mirar desde otra perspectiva, con más información y claridad.
En estas sesiones utilizaré técnicas de relajación para rebajar la ansiedad y puedas empezar a vivir más en el presente, empezando a relacionarte mejor contigo misma y con tu propio cuerpo.
Etapa de la integración
En estas sesiones haré uso de técnicas de liberación emocional y EMDR, trabajando tu pasado para integrarlo en tu vida y dejarlo en su lugar.
Etapa del refuerzo
A lo largo de la terapia y en función de tus necesidades, tendrás la opción de hacer una sesión más intensiva y focalizada en temas como la autoestima, la asertividad o la inteligencia emocional.
